LE SSERAFIM カズハ、10分間の腹筋ワークアウトを公開 フィットネストレーナーも驚愕

LE SSERAFIMのカズハは、その卓越した身体能力と自己管理で知られているが、最近公開された10分間の腹筋ワークアウトが再び話題を集めている。プロのフィットネスコーチと共にハードなコアサーキットをこなすカズハの姿に、現役トレーナーまでもが舌を巻いた。

ワークアウトの内容

このルーティンは5つの腹筋ターゲットエクササイズを3セット行う構成で、わずか10分で完了するが、その強度は侮れない。インアンドアウト10回、シザーズ15回、レインボーツイスト10回、ハイ＆ロープランク10回、ニータック変形10回で構成され、各レップはスタートポジションに戻るまでを1回とカウントする。

一般的なセレブのフィットネスコンテンツと一線を画したのは、カズハが見せた本物の筋力とスタミナだ。ルーティンを見守ったフィットネスインストラクターは明らかに驚き、K-popアイドルにこれほどのコア筋力があるとは思わなかったとコメント。プロの基準から見てもカズハの体力が平均をはるかに上回っていることを裏付けた。

バレエが築いた身体の基礎

カズハの並外れたフィットネスは偶然ではない。日本で生まれた中村一葉は、3歳からクラシックバレエを始め、約20年間厳格なダンス教育を受けた後、2021年にHYBEの練習生として加入した。長年のバレエで鍛えたコア筋力、柔軟性、ボディコントロールは、K-popパフォーマーとしてのキャリアでも存分に発揮されている。

カズハの運動能力への評価は今回の動画に限らない。LE SSERAFIMはメンバー全員のフィットネスへの献身から、韓国ファンの間で「筋セラフィム」という愛称で親しまれている。グループは以前、ボディビルダーでYouTuberのキム・ジョングクとのフィットネス企画に出演し、キム・ジョングク自身がカズハの運動能力を称賛している。

フィットネスムーブメントを牽引

このワークアウト動画はファンだけでなくフィットネス愛好家にも大きな反響を呼び、多くの人がカズハのルーティンに挑戦するチャレンジ動画を投稿。しかしほとんどの人が、一見シンプルに見えるエクササイズがカズハのレベルで行うとどれほどハードかを実感した。

カズハは最近のW Korea誌のインタビューで、限界を超えたいという意欲と、その過程で楽しむ心を失いたくないという思いを語っている。この哲学は、規律と楽しさが共存するフィットネスへのアプローチにも表れている。LE SSERAFIMがワールドツアー「EASY CRAZY HOT」で快進撃を続ける中、ステージの内外で最善を尽くすカズハの姿は世界中のファンにインスピレーションを与え続けている。